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단전호흡(국선도)-야간

 
단전호흡(국선도)-야간 수강신청
코드 H-26 강좌명 단전호흡(국선도)-야간
요일 시간 19:00-20:20
개강일 2018-01-03    
정원 30 수강료(3개월) 90,000원
강사 김창기 [강사소개] 강의실 제1강의실(B102호)

강사소개

  • * 용인대학교대학원 석사 수료(체육/건강 전공) 
    * 숭의여자대학교 강사 출강 
    * 국선도사범자격증/생활체육지도자(3급)/교원자격증 취득 
    * 국선도협회 지도법사(현) 
    * 삼성2문화센터/반포1,3동 주민센터 외 다수 출강(현) 
단전호흡(국선도)-야간 수강신청
수강자격 성인(남/여), 청소년
교육목적 단전호흡과 기(氣)체조 운동으로서, 현대사회에서 야기되는 심리적스트레스 해소와 정신건강을 증진하여 일상생활 속 에 활력소을 얻을 수 있는 프로그램이다.
교육내용 -.조신법(調身法):몸의 굴신(屈伸), 마찰(摩擦), 타자(打刺), 도인법(導引法), 매일 반복하는 고정수련법 -.단전행공(丹田行功):단계별 행공법(1단계~9단계의 수련) -.강정법(强精法):두좌법(頭坐法), 관지(貫指) 단련법, 내장기능 강화법 -.오기법(五氣法):오장육부의 사기(邪氣) 토출법, 오장육부 기능 강화법 -.정화법(靜和法):몸 안의 긴장(緊張), 피로, 스트레스를 해소시키는 자율수련, 암시훈련
교재명 기초입문서(도복구입시/무료지급) 교재비 0
재료비
비고

FAQ

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강의계획표

강의계획표
교육내용
1주차
-. 몸 다스리기(조신법 전/후편) 지도

-. 숨 고르기(기초호흡법) 지도

-. 경혈도인법(18가지) 지도
2주차

-. 단전호흡 기초행공(10가지) 학습


-. 조신법 전/후편 상세지도
3주차

-. 단전행공(25가지) 지도


-. 행공단계별 지도
4주차

-. 스트레칭 원리에 의한 조신법 지도


-. 행공단계별 수련
5주차

-. 행공의 원리에 의한 단전호흡법


-. 중기단법(전편)수련지도
6주차

-. 수련법 구성에 따른 실제적 수련


-. 중기단법(후편)수련지도
7주차

-. 행공의 원리에 의한 단전호흡법


-. 건곤단법(전편)행공단계별 수련지도
8주차

-. 행공의 원리에 의한 단전호흡법


-. 건곤단법(후편)행공단계별 수련지도
9주차

-. 행공의 원리에 의한 단전호흡법


-. 원기단법(전편)행공단계별 수련지도
10주차

-. 행공의 원리에 의한 단전호흡법


-. 원기단법(중편)행공단계별 수련지도
11주차

-. 행공의 원리에 의한 단전호흡법


-. 원기단법(후편)행공단계별 수련지도
12주차

-. 행공의 원리에 의한 단전호흡법


-. 강평 및 승단식

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