송파여성문화회관로고

Home -교육사업 - 강좌검색/수강신청

강좌검색/수강신청

  • 강좌내용을 확인하신 후 ‘수강신청하기’를 클릭합니다.
  • [수강신청] 버튼은 수강신청 기간의 수강신청 가능 시간(09:30~23:00)에만 보입니다.
  • 수강신청 가능 시간 이전에 이 페이지를 열어두셨다면 [새로고침]을 하셔야 합니다!
강좌검색
 
 

통증재활스포츠클리닉A

 
통증재활스포츠클리닉A 수강신청
코드 H-39 강좌명 통증재활스포츠클리닉A
요일 시간 09:00-09:50
개강일 2018-01-02    
정원 25 수강료(3개월) 90,000원
강사 김은혜 [강사소개] 강의실 건강3실(B204호)

강사소개

  • * 단국대학교 스포츠과학부  
    * 단국대학교 스포츠과학대학원  
    * 생활체육지도자3급 ,스포츠테이핑사, 운동처방사,댄스스포츠 라틴&모던3급  
    * 전)나우휘트니스센터,R&C재활트레이닝센터  
    * 현)관악문화원,양남초,청룡동문화센터,늘푸른대학 강의  
통증재활스포츠클리닉A 수강신청
수강자격 지속적인 통증으로 고생하시거나 예방을 위한 운동이 필요하신 분들
교육목적 이 강좌는 목과 허리 디스크 통증, 어깨결림, 등 통증, 팔다리 저림, 무릎통증 등 생활통증으로부터 탈출 할 수 있는 전문 스포츠 재활운동 프로그램입니다. 요가 및 필라테스는 부담스럽고 어려워 하시는 분들에게 손쉽게 운동을 할 수 있는 방법을 알려드립니다.
교육내용 잘못된 생활습관과 나쁜자세, 통증에 대한 원인을 설명해드리고 쉽고 안전한 재활 운동요법을 함께하는 강좌입니다. 통증의 원인과 척추골반변형 상태를 설명해드리고 의사도 얘기해주지 않는 실생활 습관 교정방법, 통증 케어방법과 재활운동법을 상담해드립니다.
교재명 교재비 0
재료비
비고

이전페이지로  내강좌보기 

*수강신청 오류 발생시 [내강좌정보]를 클릭하세요!

강의계획표

강의계획표
교육내용
1주차 통증 재활운동 (유연성 + 근력운동) - 기초
CORE가 왜 중요한가? 우리 몸의 중심에 위치한 코어근육들은 우리 몸을 안정적으로 유지하는데 가장 필수적인 근육들이다.
2주차 통증 재활운동 (유연성 + 근력강화) - 기초

목, 어깨결림 완화를 위한 기초 운동
3주차 통증 재활운동 (유연성 + 근력강화) - 기초

등과 허리통증 완화를 위한 기초 운동
4주차 통증 재활운동 (유연성 + 근력강화) - 기초

골반의 유연성과 강화를 위한 기초운동
5주차 통증 재활운동 (유연성 + 근력강화) - 중급

무릎 통증 완화를 위한 기초 운동
6주차 통증 재활운동 (유연성 + 근력강화) - 중급

평발과 무지외반증을 위한 기초운동
7주차 통증 재활운동 (유연성 + 근력운동) - 중급

허리와 무릎이 아픈데 살(지방)을 꼭 빼야하는 이유는?
8주차 통증 재활운동 (유연성 + 근력운동) - 중급

통증에 안좋은 습관들을 알아보고 일상생활에서의 좋은 습관과 자세 방법 배우기1
9주차 통증 재활운동 (유연성 + 근력운동) - 중급

일상생활에서의 좋은 습관과 자세 방법 배우기2
10주차 통증 재활운동 (유연성 + 근력운동) - 중급

하체가 튼튼해야하는 이유와 운동방법 배우기
11주차 통증 재활운동 (유연성 + 근력운동) - 고급

실생활에서 쉽게 할 수 있는 운동방법 배우기
12주차 통증 재활운동 (유연성 + 근력운동) - 고급

바르고 건강한 운동법 배우기

* 마감된 강좌는 [수강신청]버튼이 보이지 않습니다.
* 비록 현황이 [마감]이더라도 인터넷으로 수강신청을 하신 분들이 신청을 취소하시거나,
  당일입금이 이루어지지 않아 신청이 취소되어 다시 접수가능한 상황으로 바뀔 수 있습니다.

개인정보처리방침 이메일수집거부
서울특별시 송파구 백제고분로 42길 5 (송파동) | 전화 02 2203 3330 | 팩스 02 418 3863
COPYRIGHT (C) 2017 SONGPAWOMEN’S CULTURE CENTER. ALL RIGHTS RESERVED.
GO
FAQ 오시는길 고객의제안 강좌안내 전단지보기 강사신청 강좌제안